Németh Lilla
Bejelentkezés: +36 30 688 0566
Németh Lilla és Dr. Pál Dániel olyan meditációs technikát tanítanak, ahol nem kell koncentrálni és ami lecsendesíti az elmét, és képes túllépni, „transzcendálni” azt.
Transzcendentális Meditáció – Meditálni könnyű
A Transzcendentális Meditáció egy könnyű, erőfeszítés-mentes technika, amely elvezet egy nagyon mély belső csend megtapasztalásához. El tudod képzelni, hogy az örökké fecsegő, gondolkodó, múltban és jövőben vándorló elméd egyszer csak leáll, és sikerül mögé lépned, ebbe a mély, boldogsággal teli belső csendbe? Nos, a transzcendálás élménye pontosan ezt adja. És egyebek mellett éppen ebben különbözik ez a meditációs módszer a többi meditációs és relaxációs technikától, hogy nemcsak lecsendesíti az elmét, hanem képes túllépni, „transzcendálni” azt.
Hasonlóan ahhoz, ahogy a felhők fölött mindig süt a nap, a tudatunknak is van egy tartománya, amely mindig változatlan: ez a tiszta tudat boldogsága, amit a szanszkrit irodalom sat cit ananda-ként ismer. Ehhez ad kulcsot a Transzcendentális Meditáció.
A módszer további előnyei:
- Nem igényel semmilyen hitet, ez egy tapasztalati technika, ami már az első alkalomtól működik
- Nem igényel semmilyen életmódbeli változást vagy speciális testhelyzetet
- Megtanulásával egy életen át önállóan képesek leszünk gyakorolni, nem kell hozzá mesterhez menni, videót vagy CD-t hallgatni
- Hiteles, régi hagyományból származik, de előnyeit a modern tudomány számos kutatása is igazolta
A legtöbb technika, amit ma meditációként ismerünk, valamilyen módon koncentrálást, fókuszálást igényel. Ezek mind fejlesztik az elme egy-egy aspektusát, ám ha próbáltad már, tudod, hogy nem egyszerű végezni őket, hiszen a gondolataink természetüknél fogva vándorolnak egyik dologról a másikra. Az általunk használt technika nem igényel semmilyen koncentrálást, mert az elme természetes működését veszi alapul, és arra épül. Emiatt könnyű és élvezetes, és bármiféle erőfeszítés nélkül hozza a meditáció jótékony hatásait.
A meditáció hatásai
Ahol a legtöbb Transzcendentális Meditáció gyakorló érzi a pozitív hatásokat:
- Csökkenő stressz (illetve változik a mód, ahogy reagálunk rá)
- Nagyobb nyugalom
- Javuló alvás
- Jobb egészség
- Csökkenő magas vérnyomás
- Csökkenő kockázat a szív-és érrendszeri megbetegedések terén
- Több önbizalom
- Nagyobb frissesség és életerő
- Csökkenő depresszió, kevesebb szorongás
- Az összehangolt agyműködésből eredően nagyobb kreativitás, növekvő intelligencia
- Javuló emberi kapcsolatok
- Egy stabil belső pont megtalálása
Meditáció és stresszcsökkentés
A Transzcendentális Meditáció egy rendkívül hatékony stressz csökkentő technika. Épp azért, mert nagyon mély pihenést ad a testnek, a mélyen gyökerező stresszeket is képes feloldani. Így beindulhatnak a test öngyógyító, önregenerációs folyamatai, amely végső soron jobb testi és lelki egészséghez vezet. Ha szeretnél többet is olvasni a meditáció és a stressz kapcsolatáról, akkor itt megnézheted a részleteket >>.
Személyes ajánlás
„Amikor TM-ezek, teljesen kiürítem az agyam, és ez egy olyan pihentető állapot, ami semmihez sem hasonlítható. A dolgok, amik problémának, gondnak tűntek, a TM óta jelentéktelen kis apróságok.”
A meditációt tanítja: Németh Lilla és Dr. Pál Dániel TM-oktatók
Vissza a főoldalra a Transzcendentális Meditáció oldalról.
Várunk új bérlőként - Kérjél ajánlatot kiadó iroda és terembérlésre
Kérünk írd le nekünk, hogy milyen tevékenységhez, milyen berendezéssel, milyen gyakorisággal és időbeosztással és mekkora helyre van szükséged és küldünk rá ajánlatot.
* Személyes adataidat nem osztjuk meg senkivel.
